← Voltar às ferramentas
Grounding 5-4-3-2-1
Reconecta-te com o presente usando os teus 5 sentidos.
Encontra um lugar calmo. Respira fundo. Quando estiveres pronto, começa.
Reconecta-te com o presente usando os teus 5 sentidos.
Encontra um lugar calmo. Respira fundo. Quando estiveres pronto, começa.